楽しく、熱く、ヒールウォーキング！

金曜日

朝霞台ボディバランスレッスンは

私の大好きなヒールウォーキングレッスン

と言っても、レッスン内のほんの10分前後

されど10分前後

汗だくに熱くなる身体

しっかりする体幹

10分前後のことなのに

筋トレ並みのインナーマッスルを使うのです

ご参加くださったみなさま、よくがんばりましたありがとうございます

このレッスンは外せない

と、体感していただけると嬉しいです

ご友人のご都合やお天気に合わせず、ご自分の体調、なりたい自分を想像して、お一人でもお気軽に

月4回

一緒に楽しくがんばりましょう

ご用意いただくパンプスは

5cm～9cm前後のヒール

ピンヒール

サンダル

ミュール

はお控えください。

スポーツの秋

来週もお待ちしております

来週は骨盤エクササイズです。

どちらの講座もアロマオイルでフットトリートメントを行います(お肌が弱い方用もご用意しております)

アロマは大好評

ご自分の時間、ご自分を大切にしている感じが癒される。と大好評なの

そうご自分のことを、ご自分が1番好きでいて大切にして欲しいなと思っております。

ということで。

11月は金曜日が5週ございます。

23日金曜日が休講となりますのでご注意下さいませ

最近、聞かれることが多いので。Facebookやっております。PC版(携帯、スマホは最下段で変更できます)でブログを見ていただくと左側にリンクしております。

私との関わりのある方(一度でもレッスンに来ていただいたことのある方、お逢いしたことのあるかた)のみの承認とさせていただいております。

メッセージも添えてくださると嬉しいです。

宜しくね

HiROE♪