金曜日クラスは最近、毎週参加者人数に変動があります
人数が少なく、アシスタントがいる日はラッキーですね
いずれにしても、健康美には、食事・睡眠・運動が大切です。
食事や睡眠は、ほぼ毎日皆さまされていらっしゃると思いますが、運動はどうでしょう
週一回では少ないくらいですので、せめて、週一回位は雨の日でもご参加されることをお勧めします
35歳を過ぎると、健康美か、そうでないかの分かれ道
40歳を過ぎると、その差が大きく二つに分かれていくと言われています。
10年後の自分を作るのは今の自分です。
検診、運動も忘れずに、元気できれいなママを増やします
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レッスン日に変動がございます、下記にてご確認くださいませ
2012年2月～の定期レッスンスケジュールは
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40歳からのキレイとチャレンジ応援サイト!「パーリーテラス」
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