2012年2月～の定期レッスンスケジュールは
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馬車道って、ピザ食べ放題なんですね
と言ったら、前からのようで。
グラッチェもピザ食べ放題になったよって。。。。。。
代謝の落ちる40代には、厳しいけど、必ず、夕飯か次の日に調整ということで
エクササイズの日は、メンテナンスデー
食べ過ぎ、甘いものは控えましょ
食べ過ぎの、ぎっくり腰にも要注意です
行動を変えれば、習慣もかわります
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