12/2(金)イベント リピート参加率
大好評!!
帝王学＆顔・耳リンパケアセミナーお申込み始まります
こちら
※お蔭様で残席わずかです。お早目に。
本日は、朝霞市第二小学校PTAイベント講座にお招きいただき行ってまいりました
体育館が広くてびっくり!
50名近くの方がご参加くださいました、ありがとうございます
実は・・・最近の忙しさに、昨夜からぎっくり腰が来そうな予感がしていたのですが、
レッスンしているうちにすっかり改善しまして、ホッ。
筋肉疲労による不意の腰痛も、骨盤回しのエクササイズで治せるようになりました。
講座でもお話しましたが、みなさんも、春と秋は、ぎっくり腰に要注意です
座学では、みなさん、私語ひとつなく真剣に向き合ってくださり、あまりの真剣さに、またまた私が緊張しちゃいました。
こちらの学校は初めてのご依頼でしたので、身体能力が見えにくかったのですが行っていくうちに、皆さん身体能力が高く、もう少しハードでもよかったですね、次回の課題です
定期レッスン
では、たくさん動いて、時に厳しくも指導いたしますので、上を目指す方はお待ちしておりますね
体験もございます。
今回は、お子様とできるエクササイズをたくさん取り入れました
これをきっかけに、仙骨ウォーキング・脳トレ・グーチョキパー体操など、お子様と楽しまれてくださいね
40歳から、運動している人、していない人の差が出やすくなり、見た目年齢も変わります
ハーバード大学の研究でも、定期的に運動をしている人は、していない人より寿命が長くなることが分かっています。
ぜひ、朝霞のかたは美しく健康でいましょう
BMIは20～22です。計算式
こちら
私はBMI増やしましたお蔭で、元気です。
役員のみなさま、ご参加くださいましたみなさま、ありがとうございました。
火曜日宮戸ベビークラスの皆様へ