生理痛や生理不順など、婦人科系のトラブルにつながりやすい冷え。
冷えは、万病の元とも言われています!
今回は手足の冷えに効果的な精油ばかり
。
マッサージだけでなく、体を動かすことも大切。
適度に動かせば、代謝もアップし血液やリンパの流れもスムーズにります。
最近思うのは、やっぱり女性はヒップの筋肉が衰えると、冷えや、猫背になりやすくなります。
そのためにも、歩くときに、後ろ足のひざの後ろを伸ばし、後ろの足の指の付け根で、大地をけるようにしたいですね。
正しい歩き方をするだけでヒップアップも実感できますよ
■ローズマリー
■マジョラム
■ユーカリ
現在、金曜日10:55～11:50朝霞市産業文化センタークラスは、体験＆レッスンご参加いただけます。
こちらのクラスは、お子様連れでもご参加いただけます(託児はございませんが、おもちゃをご用意しています)
ボディバランススタイリストHiROE♪
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