今日の恵比寿レッスンでは、皆さんに、しっかり汗をかいていただきました。
といっても、エクササイズはハードでもなく、ゆるくもありませんよ
アロマトリートメントもあります
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毎週木曜日 午前 昼
第三金曜日 夜
レッスンは、いつでもご体験・ご入会が可能です。
9/15～いろいろな講座がお得に体験
スポーツの秋ということで10/31まで入会金が無料
さらに、お友達・講師紹介のご入会で特典
ご一緒に、楽しみながら健康にさらに美しくなりませんか?
体脂肪や、筋肉量が少ないと年齢を重ねるごとに、やつれた感じになり、ちょっと動いただけで乳酸が一気に出て、筋肉が酸性状態になってしまい、エネルギー切れに。
筋肉があると、たくさん酸素を取り込みエネルギーを生み出せるので、疲れにくくなります。
これまで80％の力でしていたことが、筋肉が多くなることによって6０％くらいの力で出来るとも言われています。
私や、多くの生徒さんは、それを実感しています
酸素をしっかり取り込めば、脂肪燃焼も高まりますよ
深い呼吸していますか?
リラックスして深呼吸してお休みくださいね。副交感神経が優位になりますよん
ボディバランススタイリストHiROE♪
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