専門医が教える。まちがったエクササイズはもうやめよう
脂肪燃焼やダイエットについて、「『おなかやせ』を目指すにはひたすら腹筋だ」、「運動は20分以上継..........≪続きを読む≫
一度ついた皮下脂肪はなかなかとれない
つかないように気を付けなくてはなりませんね。
ついてしまった人は、それ以上にならないように気を付けましょう。
腹筋やウエストを捻るエクササイズは有効でないわけではないので、続けることが大切です
さて。
スタイルの良い方にお尋ねしてみると共通点がありますよ!!
じっとしていない。
出来ることなら、立って生活を意識してみましょう。
大学の調査で、４時間以上何もしないで座っている時間があると、脂肪をコントロールする酵素や、コレステロール代謝が落ちることを証明したそうですよ。
電車では座らない♪
エスカレーターより階段♪
背筋を伸ばして、自転車に乗る♪
車での移動では、入り口から遠くに停める♪
座りっぱなしにならないようにしましょっ
ボディバランススタイリストHiROE♪