2.42回 1回当たりのトイレ時間30分
徒歩12,086歩
比較的安定した一週間。町中華でのラーメンと餃子、牛丼、ミスタードーナツも影響無し。
週のうち、2日朝がスッキリしないままでスタートするが、1日無事に過ごせた。
木曜日は、産休中の長女が職場のセミナー参加の為、お孫ちゃんを預かり、夜お風呂に入れることになる。またまた、電車がとまり別の路線を使うが予定より30分遅れで、帰宅と同時に、お風呂に入れることができた。
金曜日の夜、寝室のエアコンの調子が悪くなり、電源を抜くと復活するが、土曜日の昼間も効きが悪く、家電量販店に下見。2003年製で寿命もあり、東京都の補助もあるので、日曜日に別の量販店もチェックして入替を決めた。工事予定は以外に早く12日となった。今年は、長年使っていた物の交換時期なのか、まだ働けていてボーナスがあって、良かった。土日のサッカーは、月曜日の試合を控えて休む。月曜の試合は、一部首位のチームとの対戦で、当初の予定以上に出場を任され、仲間からもボランチでのハードワークを感謝された。カバーリングの位置まで毎回動くので、攻め時にもう少し体力を残しておくのが課題。
肛門の締り具合や、毎朝のルーティーンで💩を無理やり出している状態で元には戻っていない状態で、ここまで運動して良いのかどうか判らないけど、日常生活とサッカーをやる事を目標にしてきたので、できるようになったのは、ありがたい。同じ症状の方の目標になれれば、嬉しい☺️