2.4回. 1回当たり34分
1日当たりの歩数11,275歩
5日6日に旅行へ行ってきた。次女の一人暮らしを控え嫁と3人では初めての旅行。前日に快調乳糖しており、日中の心配は無し。朝はドライブインで好きなものを買って食べながら、5日の昼間にラーメンを食べ、夜はホテルのバイキング。料理は全て美味しくて、後を気にせずにお腹いっぱい食べまくったが、夜の1回のみ。
6日10:45から鬼怒川のライン下りも予約していたので、朝早くから起きて、牛乳飲んだり、水分を多めにとりそれなりに朝💩を出すことができた。チェクアウト前にサウナにも入った。わずか5分程度だったが、術後初。トイレは、朝3回、帰宅後の夜に2回。
快調乳糖の翌週は、比較的トイレ回数が少なくなる傾向だか、Chatgptで調べるたところ、快調乳糖すると腸内環境は良くなるらしい。
術後2回の旅行だったが、バイキングや宿泊翌日の朝からの予定にも対応でき、無事に終わることができた。
11日の土曜は、前日金曜の夜のお誘いを断った後輩が我が家に押しかけてきて昼から家呑み、夕方から長女夫婦とお孫ちゃんが来て、晩御飯を一緒に食べる事ができた。
12日は、朝からオーバー50と40のサッカーの試合にも参加できた。40のチームメイトが骨折で救急車。自分も何度も大怪我して松葉杖ついたり、9ヵ月リハビリしたが、今の体で怪我するとトイレが大変なので、気をつけないと。
心配しながらだけれど、なんやかんや言いながら、日常生活が取り戻せてきているのが、ありがたい。