1週間のトイレ時間611分トイレ回数26回
1回当たりのトイレ時間 24分
1日当たりの歩数 11,035歩
スマートウォッチで睡眠時を計測。血中酸素や睡眠サイクル等の異常無し。睡眠時間は不足しているので要改善。
いつも、いいねコメント等ありがとうございます😊
自分が病気になった当時、排便障害の情報が知りたく、ブロガー先輩の記事に助けられました。排便障害と術後の体調記録が中心なので、苦手な方はスルーして下さい。
平日昼間の排便は無し。睡眠は5時間以上無し。
この1週間、トイレの切り上げが少しやり易くなってきた。拭き取りも、やり易くなってきた印象。麺類を食べていないからか、改善効果なのか？
8/7金曜は仕事で遅くなり、夕食が22時前になった。帰りに一杯行きたい気持ちだが、帰宅。リズムが多少ずれてしまい、翌日土曜日の排便回数7回となった。
日曜日は、前日の影響で朝トイレ無しでサッカーへ。運動中は、無酸素運動のせいか、筋肉が引き締まるのか、水分に注意しておけば、トイレに行きたくなる事がないのでありがたい。
サッカー後、プロテインを飲むと、当日若しくは翌日に纏まって💩が出る事が多い傾向。
長女の里帰り以降毎日孫中心の生活は続くが、目安期間の8月末が近づいており、朝起きた時にすぐに孫の顔が見れる日も当たり前じゃないと思うと寂しくなってくる。