1週間のトイレ時間625分 トイレ回数35回
1回当たりのトイレ時間 17分
1日当たりの歩数 11,202歩
スマートウォッチで睡眠時を計測。血中酸素や睡眠サイクル等の異常無し。睡眠時間は不足しているので要改善。
いつも、いいねコメント等ありがとうございます😊
自分が病気になった当時、排便障害の情報が知りたく、ブロガー先輩の記事に助けられました。排便障害と術後の体調記録が中心なので、苦手な方はスルーして下さい。
トイレ関係は、粗相があった。平均時間は初めて20分を切った。
大草丸（漢方）を、試す。
21日火曜日は、出勤時は無難だったが、昼前からおならが頻繁に出る。昼ごはん前にトイレでスルッと出た後、下痢気味に。何度かトイレを繰り返したので、昼食はおにぎり1個で済ませて勤務中は無事。
帰宅時も心配ながら電車で座ることができ自宅へ到着。晩御飯を食べてから、下痢気味に。トイレに急ぐが、念の為の挟んだトイレットペーパーに💩がついてしまった。
その後、大丈夫と思い散歩に出かけると間もなく便意でやばい。慌てて自宅に戻るが、💩が出るというか垂れる感覚で、挟んだトイレットペーパーもずれ、下着を汚してしまった。
この失敗は初めてで、しかも2年以上経過した段階なので、改善がないのかと思うと凹む。他のブロガーさんが下痢の時は間に合わないという事はこういう事だっでだと実感。下痢の時は大人しくしておかないとヤバく、外出先や外出予定が怖くなる。
下痢になるような食べ物が思い浮かばないのが、厄介で、スーパーの味付け肉のせいなのか？何かのウイルスなのか？
翌日22日も、昼過ぎ迄、下痢気味が続いた。
24日金曜日の朝も、柔らかめでスルッと出るが柔らかめで、恐る恐る出勤。トイレに行けば出そうな感覚だが、我慢して出勤。
夜に、妹から貰った大草丸という漢方を飲んだ。翌朝からトイレで目覚め午前中4回トイレに行ったが、その後日曜日の夜迄、トイレに行く事はなかった。
失敗はあったが、残りの人生悔いのないように過ごそうと思い、10数年以上会っていない高校の友人と連絡をとり、近々会う予定。
年始のやりたいリストを読み返して、彼が東京に単身赴任している間の方が会いやすいと思い会う事にした。
大学生時代良く遊んだ関係で、お互い結婚式にも参加した親友だったが、海外勤務や地方勤務で年賀状のやり取りだった。
週末は、サッカーの練習に炎天下参加。