1週間のトイレ時間683分 トイレ回数37回
1回当たりのトイレ時間 18分
1日当たりの歩数9,625歩
いつも、いいねコメント等ありがとうございます😊
自分が病気になった当時、排便障害の情報が知りたく、ブロガー先輩の記事に助けられました。排便障害と術後の体調記録が中心なので、苦手な方はスルーして下さい。
トイレを早めに出る事を優先した結果、平均5回を超えた。5回を超えたのは術後一年後くらい。
但し、便の形状は、大きくなっている。
火曜日に、CT検査結果を聞きに病院へ。血液検査含め問題なし。良かった。
3か月後の血液検査とレントゲンの予約、11月に大腸カメラの予約で、トータル3分。
がん相談センターで、排便障害について相談。トイレに長く篭ると、肛門が開く状態が続くので早めの退出するよう指導をうける。習慣化するので、残便感があっても、早めに切り上げる事に集中。
骨盤底筋トレーニングは、継続するようにと。トレーニングすると便が細くなる感覚で、あまりしなかったが、関係ないとのこと。トレーニング再開しようと思う。
土日共にサッカーの試合に出場。運動中は不思議と便意が収まるのがありがたい。
終了後、プロテインを飲むが、トイレへの影響なし。プロテインを飲むと、スッキリ出せる事が続いたのだが、日によって違うので、計算しづらい。
土曜日の昼間に、家でラーメンを食べるが、回数が一回増えた程度で、影響は僅少だった。