1週間のトイレ時間672分 トイレ回数30回
1回当たりのトイレ時間 22分
1日当たりの歩数9,719歩
いつも、いいねコメント等ありがとうございます😊
自分が病気になった当時、排便障害の情報が知りたく、ブロガー先輩の記事に助けられました。排便障害と術後の体調記録が中心なので、苦手な方はスルーして下さい。
土曜日の朝、長女の孫を迎えに行き、嫁と3人で動物園へ。動物園だけで約一万歩歩く。夜には、長女と旦那が、合流し晩御飯を食べにくるので、好物のタコ料理2品とアスパラベーコンを自分担当料理として作る。
その夜、21:44に長男の第一子が誕生。3434グラムの男の子。2人目の孫で、早速日曜日に会いに行った。母子共に健康で、ありがたい。
まだまだ元気でいないと。
トイレ関係は、期初の目標設定や割振等で神経も使った1週間だった。神経使うと、腸の動きが少ない印象で、波が大きかった印象。
火曜の朝、前日の食事と前夜の牛乳でスッキリできたのと、日曜サッカーの試合後のプロテインを飲み、昼食後にスッキリできた。
金曜日次女が来て、夜にリクエストのおからを食べたので、日本酒を飲んで翌朝のスッキリを画策するが、夜中目が覚めて、頻便になり3時から1時間おきのトイレで寝不足。
以前のようにはいかないが、平日は仕事、土日は予定したイベントは無事にこなせている。
普通に過ごせる事は当たり前でないので、日々感謝です。