1回あたりのトイレ時間23分。合計トイレ時間596分 1日あたりの平均歩数は、9,290歩。
いつも、いいねコメント等ありがとうございます😊
自分が病気になった当時、周囲に情報も少なく、排便障害の情報を知りたく、ブロガー先輩の記事に勇気づけられましたので、排便障害の話が中心です。
💩の話が苦手な方は、スルー下さい。
意識としては、一度でスッキリする事を諦め、トイレ時間の短縮を目指したい。
ChatGPTに聞いたところ、便を溜めれないので、食べ物によって朝のトイレ時間がズレることは、日常とのこと。同じ時間で出そうとせずに、便が溜まった時点でトイレに行くに切り替えた方が良いとの事。便を溜める感覚が難しいし、予定が立てにくいなあ！
土曜日の朝は、いつものルーティンで比較的スッキリ出せたので、トイレは夕食後と思っていたのだぎ…
昼間にチャンポンを食べた影響かドリップコーヒーの影響か、夕食前に下痢気味に。纏まって出せたので、その後はトイレなし。
日曜日は、出ないと思ったが、いつものルーティーンで朝食後トイレへ、それ以降はなし。
以前、昼にあんかけラーメンを食べた夜も、纏まって出たので、翌日、翌々日は少なくなる傾向かもしれない？或いは、先週はサッカーをやらなかったので、腸の動きが少ないのか？
4/4土曜は雨のため、Netflixで地面師を観た。実際大手ハウスメーカーで実在の事件もあった。当時、現場となった五反田の物件を営業中見たのを思い出した。
4/5日曜日は、天気も良く、さくらの見納めで嫁と近所の桜祭りへ🌸
地元肉屋のコロッケや、さくら餡の鯛焼きを食べ、ランチは、ビールと寿司、普通の生活ができた。
4月の有休は、家族との予定が合わず、1人でやる事を考えるが思い浮かばない😅
サッカー関係と家族イベント以外に自分の趣味が思い浮かばない事に、気づいた💦