2回/日 1回当たりのトイレ時間35分
１日当たりの歩数10,500歩
月曜から金曜迄は、最大2回で日中のトイレは行かず。4日木曜日に終日研修があり、通常のルーティーンではなく、5時起床からのルーティーンを行い、出勤前にトイレで出せて、１日無事に過ごす事が出来たのは自信になった。
人間ドックの検査結果が届く。心配だった喉のかすれについては、バレット食道上皮でCの経過観察。その他は、胃潰瘍跡のCを除き特段問題なく追加検査は無し。
体脂肪率がまた減ってしまい10.6%、体重も増えず、上半身がガリガリで筋肉がつかない。
6日日曜からの旅行に向けて、5日土曜日に快調乳糖を飲む。快調乳糖を飲むと翌日の予定が立て易く利用しているが、半日以上潰れてしまったり、最後はお尻が痛くなることに気が回るようになってきた。快調乳糖頼りから少しは自立できた裏返しなのだろう。
焦らすに、回復を期待しよう。