１日当たり平均1.85回 最大4回 一回当たりのトイレ時間34分１日あたり歩数12,352歩
💩の話苦手な方は、スルー下さい。回数や時間を振り返ると目標レベルだけど、これから改善したいことがあります。
毎朝決まった時間に起きて水牛乳を飲んでいつもの朝食を食べてないとトイレが纏って出ない事。朝以外の便意は出るか出ないかが心配でトイレに入る事が多いが、指先程を時間をかけて出したり、肛門付近で出し切れない場合が多い事。ウォシュレットがない場所でトイレに行く事が出来ない事。この辺りが克服できれば良いのですが、息んで出す事について、改善し島耕作無いのが厳しいのかなあと感じています。
風邪になり週末寝込むが排便状況は乱れなかった。
月曜日にサムギョプサルを夕飯に食べ、ビールお酒を飲むと翌日の朝下痢気味にはなるが、比較的スッキリ出し切れた。サムギョプサルとビールの翌朝はスッキリ出せて、その週の排便回数は総じて少ない傾向。
会社では、コロナ罹患が増える。看護師の妹に聞きながら、自宅でコロナ検査するが陰性でセーフながら、咳と喉の痛み。金曜の夜から調子を崩し、土曜日の午後から、日曜日の午前中寝込む。土曜日は、アクエリアスや水分を多く摂るがお腹は、大丈夫。毎食後ミヤBMを呑んでいるので、風邪薬は同時に呑んでよいのかわからず、30分後に呑むようにした。
土曜日午後から、長女達の家の片付けの為お孫ちゃんを預かるが、風邪を移すとまずいので2階の部屋で自分は隔離。嫁がお孫ちゃんの晩御飯と我々の晩御飯を準備しながら、お孫ちゃんの子守も行う大奮闘。いつも、いつも元気でいてくれてありがたい。
それでも、時間の関係でマスクして、孫と散歩には出かけるが、抱っこの要請には応えてられなかった。車を見てブーブ、犬を見てワンワンワンと、よく話すようになってきた。おむつの💩も自分より遥かに立派。
日曜の午前中は残念だがサッカーも休むことにして、Amazonプライムで、嫁と花まんまを観た。人口肛門の閉鎖直後は、トイレが心配で自宅で映画やドラマをよく観たが、トイレの都度一時停止して待たせた事を思い出す。感謝を込めて、早く嫁との韓国旅行を実現しないと。
コロナが増えており、通勤時にマスク無しで咳き込む人がいて、周りからも白い眼でみられていても、お構い無しに咳き込み続ける。手を口で覆っても、人の方を向いてはまずいだろうし、そんなことも判らないのかと呆れる。向かいにいる若い女性も体を反対向きにしているのに。何食わぬ顔で、30後半？でお腹を出してピチピチのTシャツ着る気もわからんし、外見は芸人のWみたいやし、けったいな奴やなあ❗️こいう人は、がんにはならないのだろうなあと、変な納得感は生じた。
今週末から、連続休暇の予定なので、体調不良が前倒しで良かった。関西で行きたいお好み焼き屋とラーメン屋は無理かなあ？その前に、仕事ほっぽり出して休暇に入った部下には、注意しとかないと💦