2.57回/日 一週間平均歩数 13000歩
閲覧頂きありがとうございます。
💩が苦手な方はスルーして下さい。先週の良い状態が継続しており、引き続き生活し易かった。
日曜は朝スッキリしないままウォーキング無しで、サッカーに行ったが、無難に終わることが出来たので、なんとかなると実感した。運動しだすと、忘れてトイレは止まる傾向。
一方残念な出来事として、月曜朝食時に便意を我慢していたつもりが、挟んでいたトイレットペーパーに💩が付いてしまい、ブルーになる。前日ビール3缶かサッカーのロングキックの練習か前日20000歩の歩き過ぎか、土日の食べ過ぎか？コントロールが難しい😓心配な時につけているパットやトイレットペーパーを止めるのは、まだ先になりそう。火曜も今イチだったが、他は総じて順調で朝と夜に行くパターンで仕事も無事に片付き、取り損ねた連続休暇の目処もたった。朝、最後下痢気味になって出し切れた日は、夜の食事後にトイレに行くことも減ってきたので、夜の飲み会の参加の目処も立ってきた。いろいろな面で、少しづつだけど回復していると自分に言い聞かせて、日常生活を送れるようにしたい。