先週の実績5.28回/日
かなり後退してしまった。理由や対処方法も分からず残念。体が改善しているのではなく、前週はたまたま食事や快調乳糖の余韻で良かっただけなのか？最近朝食後、柔らかめの💩が纏まって出ず、固形で量か減ってきたので、スッキリ感も後退している。そう思うと毎日の散歩とか運動の効果はあるのだろうか？
半年前と比べると良くなっているとは思うけど、急な夜のお誘いには、まだ行けそうもないし。とはいえ、１月は週一回サッカーには行けているし、通勤もできているので、良しとしよう。
須磨寺の小池陽人さんが探偵ナイトスクープで取り上げられていた。須磨寺よくお参り行ったなあ。一切皆苦と有難いを、再認識し、自分を信じて必ず良くなると言い聞かせて、毎日を丁寧に暮らそうと思った。