嫌なことが起こると気持ちが落ち込み、なかなか元の状態に戻れなくなる。
そうなると、仕事や生活に支障が出て、状況がますます悪化する。
だから、感情をコントロールできるようになりたい。
誰もがそう願う。
でも、感情をコントロールしようと思えば思うほど、その感情に自分が支配されてしまう。
私の場合、30年以上、自分の感情をコントロールできず、感情に支配され続けた。
自分の感情を思い通りにコントロールできるようになりたいと考え、いろんな先生のもとにその方法を学びにいった。
でも、うまくいかなかった。
怒りの感情などを抑え込こうとすればするほど、どこかで一気に感情が爆発したり、病気になったりした。
私が自分の感情を支配しようとすればするほど、感情の逆襲にあってしまった。
ところが、2011年、Dr.ディマティーニに出会ってから状況は変わった。
感情は、偏った思考の産物。
それを彼に教わってから、私は感情の支配から抜け出せるようになった。
出来事には、必ずネガティブな側面とポジティブな側面がある。
ポジティブなことだけが起きている瞬間もなければ、ネガティブなことだけが起きている瞬間もない。
もし、今、自分がどちらかを感じているなら、それは錯覚であり、幻想を観ている。
幻想の世界にいる限り、人は感情の浮き沈みに悩まされ続ける。
では、感情の支配から抜け出すにはどうすればいいのか？
感情は、出来事に対する自分の思考の偏りを知らせてくれるシグナル。
だから、感情が暴れだしたら、出来事のマイナス面に自分の意識がフォーカスされ、プラス面を見れていないことにまず気づくこと。
感情をコントロールするのではなく、感情のシグナルから思考の偏りに気づき、バランスの取れた状態に戻していく。
思考のバランスが整うにつれ、感情は消滅し、ブレイクスルーを体験できる。
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