今朝も

夢を見ていた


私が舞台で歌わないといけないんだけど、全然歌を覚えてない


やばい！どうしよう！無理だよ！とあせってる夢


最近こういう夢、特に多いな…


調子悪いんだろうな


実際日常でも、特に何もないのに動悸がして、不安が襲ってくる…

何か差し迫った心配があるわけじゃないのに…


もう本当にしんどい


季節の変わり目だから？


暖かくなったら、調子よくなるかなぁ


来週、病院行くから先生に話してみよう




同じ病気や違う心の病気と闘ってる人たちがいる


苦しいけど、励ましあって乗り越えていこう

どんなに辛くとも生きていく

それしかないのだから…

感情の矛盾

さっき高校の時の友達から、電話があった

この友達とは中、高とすごく仲良しだった子で、たまにメールはしてたけど、電話は久しぶり


嬉しい反面、電話をとりたくない自分がいた…

電話には出たけど、少しドキドキしてしまった


なんなんだろうね、この感情は


電話かかってきたら、嬉しいのに、でたくない…


会う約束も、会いたいんだけど、会いたくない…


友達でいてほしいのに、電話や会うのがいやって…


普通の人からは理解してもらえないよね


でも、本当に好きなんだよ


なんか、こういうのが一番辛いかも


感情の矛盾…


私はもう人と深く関わることをしないって決めているんだ


仲良くなりたい人ができてしまったら、この矛盾した感情と戦うことになる


そのことで相手に迷惑をかけてしまう


結局、その人を失ってしまうんじゃないか


それが恐いから…

社交恐怖

社会不安障害（SAD）は最近では社交不安障害とも呼ばれ、また社交恐怖という言い方もあるようだ


私はこの病気になり、色々調べていく中で、この病気の人達の中には、私よりももっと多くの場面に苦しんでいる人達がいることがわかった


人前に出ることだけではなく、人と接するのが恐い、人と会話することに異常に緊張してしまう、言葉が出ない…など、まさに社交恐怖である


私はそこまでの症状はないものの、やはり人前に出ることだけでなく、人の集団の中に入ったり、知らない人（少し顔見知りな人）と会話することは、かなり苦痛を伴うことであった


大学生、そして社会人を経て、母親になり、必ずそういう場面に行かなくてはならないことがある


自分はマイペースだが、そういう場面をこなしていくことで、少しずつ慣れていくことはできた


（もちろん今でも、無理なことは絶対無理だし、自分がこれくらいはできる…と思ったことはやってるだけ）


人間関係って普通の人達だって、色々あって悩んだりしてるのに


社会不安障害の人達の手に負えないよねw


無理することないよ


自分のペースでいこうよ