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ヨガ歴15年、瞑想歴3年の私は、
気分を落ち着かせるのが得意で、
どれだけイライラしていても、
深呼吸したら、
すーーーーーーーーっと
calm(心穏やか)な状態に落ち着く、
という特技があります 笑。
「それが、現実創造を
遅くしているんじゃないか？」
と気づいたのが、
ここ最近で、
イラっとした時に
落ち着かせずに
わざとそのイライラを
感じるようにしています。
これが、不快。
ものすごく不快。
FU・KA・I ｗ。
でも、深呼吸や瞑想すら、
この不快からの
回避行動なのだと、
そう気づいて、
ちょっとゾッとしたので、
「あ〜イライラする」
「あ〜不快」、
そう感じて、
楽しむことにしました。
深呼吸や、
瞑想の回避行動を
やめたら、
なんか食べたく
なったりして、
「そうか！
イライラして食べる人は
このパターンか！」
みたいな気づきもありつつｗ。
#ちょっとぷとるかもしれないｗ
この不快を受容できたら、
最強になりそうなので、
不快だけど、楽しい。
そんな日々を過ごしています。
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