◉怒り、イライラ、無価値感、焦燥感、が悪者なのではない。

鬱に飽きて年商5000万。

ビジネス・お金にまつわる

思い込みを外して、軽やかに稼ぐ

楽らくビジネス®︎を創造。

0->1から月商8桁女子まで多数輩出。

楽らくビジネスコンサルタント

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昨日は夕方になって

疲れがどっと出てゴロゴロしてました。

このゴロゴロが大事で

これすると、時差ボケにあまりならない　笑。

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いわゆる、「落ち込む」っていう状態を

表現するときに、

タイトルのような感情が

湧き出ていると思うのですが、

感情自体は

良いも悪いも無いので、

ただ湧き上がります。

これらの感情を

感じた時に、

「これらの感覚感情を感じることは

悪いものだ」

と思っていると、

この感情を排除したくなるので、

原因探しに走る。

もちろん、

その原因があっている場合も

あるのかもしれないのだけれど、

大体は嘘ですｗ。

ただ、この感情が嫌なものとして、

だから、排除したくて、

その理由を手っ取り早く

見つけたかっただけ。

私たちは、

嫌な感情が嫌なわけではなく、

「嫌な感情を感じることが

  悪いと思っているから

  ”嫌”になる。」

だから、

ただそう感じている

という自分を眺めれば良い。

それを”ダメ”だとしていると、

”良い”と設定している感情も

なかったことにしてしまう。

感じることそのものを

否定し始める。

感情を感じるとは、

それに起因しそうな出来事を

思い出して

増幅させるでもなく、

それに対処しそうな

方法を試して

減少させるでもなく、

あー、

「今、イライラしてるんだなー」

「じゃ、イライラしとこ」

で、良いのです。

それができると、

他者の感情の波も

「ふーん」って思えるように

なりますｗ。

いろんな人の感情を

波で捉えられるようになります。

自分も含め。

そして、

それを楽しむために、

私たちは生きているのだもの。

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