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私がウツだった頃、
定期検診として、心療内科に通い、
その時の自分の心情を
ポツポツと話していたのだけれど、
お医者さんに向けて
心を開ける、というよりは、
この人が安心する言葉、
みんなが聞いても
ささくれ立たない言葉、
というものを
選んで報告していた。
そうしたほうが、
波風立たないし、
自分の内面を整理建てて
報告するなんてことを
やったことはなく、
その重要性も感じられなかった頃で、
「大丈夫です」とか
「眠いです」とか
「まぁまぁです」とか
そういう言葉で、
ものの5分で終わっていた。
ただ、徐々に感情が解放されてきたからか、
ふとしたことで、号泣したり、
ふとしたことで、キレたり、
そんな場面が増えてきた。
その頃、気づいたのだけれど、
脳の前頭葉？
額の部分に、おもーい雨の降る前のような
雲がかかっていて、
『ああ、これが悲しみだ。』
『私は、この悲しみを
全然感じようとして来なかったのだ。』
と、ある日突然気づいた。
その時の心療内科の先生に
そのことを興奮気味に報告したのだけれど、
「？？？」という顔をされて、
「あ、これは共感ポイントではないのだ。」
と思って、
感情をひゅっと隠したことを
覚えている。
私はあまり感情の起伏が
表面的に激しくない
＆出しづらいのだけれど、
この『悲しみ』の感情が
溜まっている感覚、
これだけは体感としてあって、
額の部分に、おもーい雨の降る前のような
雲がかかっている。
この時には、
私は、『悲しい』のだと、
この『悲しみが溜まっている』のだと、
そう、認知している。
泣けないから、
額に涙が溜まる、
そんな感じｗ。
そういう時は、
『泣いてもいいんだよー』って
自分に言ってあげると、
その額の重い涙の雲が、
目に降りてきて、
じわーって涙する。
もう、その頃になると、
その涙の原因なんて
全然わからないのだけれど、
そうやって、悲しみを、
気づいて、感じて、昇華させている。
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