食べ放題ダイエット★

そういえば、アメリカから帰国して、一ヵ月半近くになりますが・・・
スポーツクラブで毎日、筋トレ40分ぐらいと、2時間のランを
していますが・・・
体重が7キロぐらい落ちていました（笑）
まぁ、これぐらいすれば、普通は落ちるかもしれませんが、私の場合、
ブログを読んでくれている人なら、あれ？と思うかもしれませんｗ
食べ放題でしょっちゅう、目いっぱいおいしい物を食べているからですｗ

食べ放題ダイエットとでも、命名しておきますｗ

今まで海外も多いし、好きな物を好きに食べて楽しんでいます。
カロリーを計算しながら、ストレスをためるのが嫌な性格なので、
普段は、全く気にしません・・・
そうすると、どうなるか？
アラフォーぐらいになると、新陳代謝が落ちていますから、
若い時のように、好きな物を好きなだけ食べていたら、
当然太ってきます・・・

それを1年に1回ぐらいで調整しますｗｗｗ
２ヶ月かけてスポーツクラブ生活で自分なりの体のコントロールをするわけですｗ

毎日コツコツが苦手な性格なので、なんでも溜め込んで一気にやります
（脂肪もか？ｗｗ）
ホリエモンが痩せるのは簡単だけど、維持が難しいと言っていますが、
私もそれは同感ですｗ


まず、痩せたいなら、食べないとダメです。
基礎代謝を落とさないで、むしろ上げながら、筋肉ではなくて、
脂肪を落としていかないと、体重は落ちたとしても、
疲れやすい体になり、健康とはいえません。
見た目も美しくないのです・・・

私の方法は、スポーツクラブに通わないとダメなので、
巷にある、毎日、自宅で数分の楽々ダイエットとは違いますよ（苦笑）

その代わり、メチャクチャ効果はあります。
私の普段の考え方どおり、楽して結果は得られません！
それなりの努力は必要です。

努力と聞くと、もう逃げていく人がいるかもしれませんが（笑）
目標があれば、努力なんて苦労じゃなくて、楽しい物に変わるんですよ。
だって、やればやるほど、目標に近づくんですよ？
楽しすぎですよね？！
私だって目標がなければすぐに折れますよ・・・ｗ
まずは目標を立てることが大切です。


私の場合は、数字的な事より、大体の成果で考えます。
ダイエットの場合は、数字にこだわると、きつい時があります。
体は急速な変化を嫌いますから、どんなに頑張っても
停滞期があり、体重が落ちしぶる期間が要所要所にあります。

そこで、大体みんな諦めてしまうのではないでしょうか？

ある程度メカニズムを知っていれば、当たり前のことなので、
努力の成果がでないじゃないか！！と投げ出さないでくださいね＾＾；
実は、そこを超えると、ガクンと体重は落ちますｗｗ

これはダイエットじゃなくて、普段のビジネスにも当てはまると思いますよ。
何かにつまずいている時、そこで投げ出さないで、なんとか乗り越えると、
なんだｗこんなことか？とその後、ぐんと成果が出ることがありますよね。

キツイ時、その先に、一気にいいことがある！そのサインだ！
と思えば、もっと楽しく取り組めると思います。

堅い話は嫌いですが、
どうも人間というのは、向上心というものが基本的に身についていると
感じています。特に日本人はです。
現状維持だけでは、満足せず、常に上を目指す思考です。

国によってはありえない現状でも、何にも気にしないで、
なんの疑問も感じず、その日暮らしの人たちも多いですよ＾＾；
日本人のように将来に備える感覚もなく、
お金を恵んでも、その日にすべて使い切るような民族も結構いますから＾＾；

フィリピンなんかは、お給料は月に2回に分けて支給が多いです。
理由は一度に渡すと、すぐに使い切るので、お金がもたないので、
会社が2回に分けているのですｗｗｗ
笑っちゃいますが、本当ですよ？

本当に日本人はメチャ真面目です。そして、本当に優秀です。
世界的にみても、美徳と品位が備わっている民族と感じます。

ただ、正直、社交性という点で、かなり劣っているので＾＾；
その点で、リーダーシップが取れないというか、仲間が広がっていかないというか、
閉鎖的に見られるというか、何を考えているか分からないと言われる・・・
みたいな部分になってしまうと思いますｗ
話それました＾＾；

ダイエットｗ
試練、努力を楽しみながら乗り越えましょうの話ですｗ

要望があるか分かりませんが、数日中に、私の
食べ放題ダイエットの内容を記事に書いてみますので、
興味のある人は実践してみてくださいね＾＾

筋トレで、代謝を上げながら、
有酸素運動で、脂肪を燃焼させ、
食べ物の選び方で、消化の為にカロリーを大量消費させながら、
たっぷりお腹いっぱい食べる方法ですよ★