運動三日目

昨日やった足の上げ下ろし　15回

6回超えたところでピクピクしてきた

昨日も今日も筋肉痛なし

続けるにはいいのか

筋肉痛云々は三日の壁を越えてからの話だ

明日も運動して三日坊主の壁を超える

ダイエットジムbellezza






今日も晴れだった

昨日と同様ヘドロの臭い

クルマと人が通るからある程度ゴミが吹き飛んできれいになってる
（その分、車とすれ違うと目にゴミが・・・）

けどまだ臭いが・・・昨日よりはいいけど

早く雨で洗い流してほしい




二日目

運動二日目

腹筋トレーニング
自転車こぎ150回
ドラゴンフラッグの背中を床につけたやつ（寝た状態から足を90度あげておろしてするやつ）10回

自転車こぎよりキツイ（今の筋力ではドラゴンフラッグの体勢すらつくれない）
荒畑園の国産ダイエットプーアール茶 茶流痩々


今度いつ雨が降るのだろう

道路が冠水したときのヘドロを早く流してほしい

クルマ選び

ＪＮＣＡＰ

ＥＵＲＯＮＣＡＰ

ＩＩＨＳ

を参考に

乗員保護90％を超えているものから選びたい。


乗員保護が良いもの

　　　　　　→その中から先進安全の実験評価が高いもの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→あれば、セダンタイプ

自動車メーカーの合同での公開衝突実験やってほしいな

ＪＮＣＡＰに協力とかの名目で

ＪＮＣＡＰは販売されている車すべてを実験するわけじゃないから
「販売上位の車種モデルを選定」（ＪＮＣＡＰ　衝突安全性能試験の概要、試験の流れより）

一番はＪＮＣＡＰが全車種試験してくれれば購入者に一番メリットがある

車の走行性能は車さえあれば、拙い評価ではあるが素人でもできる

衝突試験＝最悪の事態は一般個人では金銭的にムリ

そうだ！だれか衝突実験の会社やらないかな・・・試験の中立性と公正さをどこで担保するか

スポンサー有利になるのをどう止めるか、結果閲覧の料金発生？・・・等々解決すべき問題が・・・

やっぱりｊｎｃａｐをうまく利用したクルマ選びがいいな



クルマは安全で選びたい

あなたは何でえらびますか





寝たのは今朝

4：30ころに雨の振り方か弱まったからベッドに横になったらそのまま寝た。寝る時点で、冠水高は50ｃｍ程度。これ以上増えても自宅には浸水しないと判断してた。


それまでは、すごい振り方してたし、

避難勧告でたときには道路が冠水していた。

避難所に行くまでのほうが、用水路のそばを通るから危ないし、浸水が見込まれない高さに自宅があるから、自宅待機した。

それでも警戒は怠らず

消防車のサイレンが聞こえるからその度に

「何があった」って外を確認

道路は膝上くらいまで冠水していた

カップルが家に戻ってまた避難所へ行ったようで（方向的に）、人の声に反応して外を確認したら2回見かけた。

中学生くらいの子供と父親が避難しているのも見た
用水路を避けるルートを行こうとしたようだが戻ってきて用水路のそばを通るルートで避難していった。大丈夫だったのかな
突然の雨、雨の日のおでかけ、庭仕事に使える使い捨てくつカバー

運動で痩せる　初日

運動で痩せようと思う

食事制限はしない。食事を我慢・・・ムリ

空腹時間が長いと栄養分の貯蓄モードになるらしい？から

空腹時間が長くならないようにだけ気を付けてやっていく

・・・って言ってるそばからお腹空いた。

牛乳でも飲むかな





運動について

初日の今日は

腹筋のトレーニングを1分

運動不足で30秒くらいで腹筋がピクピクしてきた。

やりすぎると続かないから今日は少なめに





ダイエットジムbellezza




プライベートジム【bellezza】



運動と食事で10kg以上の減量を目指す【bellezza】







キレイに痩せるためのプライベートジム【bellezza】

常連になりたい？

常連になりたい？ ブログネタ：常連になりたい？ 参加中

私はなりたい派！



常連になりたいから通うってことはしない

いつの間にか常連になっていたってのがいままでの経験

常連になってると得することがあるから気に入った店では常連になっておいたほうがいい

以前、常連になったラーメン屋でネギラーメンの辛さ調節をしてくれたり、弁当屋でから揚げ一つサービスしてもらったりした。












常連になりたい？
  • なりたい
  • なりたくない

気になる投票結果は！？

割り込まれたらどうする？

割り込まれたらどうする？【投稿でドットマネーがもらえる！】 ブログネタ：割り込まれたらどうする？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中

私は注意できない

割り込まれたって急いでないからいいさ

くらいの器量があればいいんだけど、ただ注意できないだけで腹立ててる。

割り込みに注意するくらいの勇気を備えないと割り込みのやり得になるのも重々承知

でも怖いんだよね

小さいころ、父が右折禁止を右折しようとしている車に注意のクラクションをしたら

追いかけてきて横付けするなり、「なんだごら゛ぁ」って怒鳴られた。

それを助手席で聞いていたから、注意する対価に恐怖を頂くなんて御免だって思うようになった。

「注意するってことは相手に恥をかかせることだから、注意する以上はそれをわかったうえで」っていう趣旨のことを本で読んだことあるから、注意の仕方で相手の態度も変わるのだろう

割り込み注意できるようになりたいね






雨のち

耐久性抜群のポリフィルムが靴や裾をカバーする使い捨てくつカバー




今まで2回、傘を持たないで外出して外出先で雨に降られて700円のビニール傘を買う羽目になったことがある。

ビニール傘は100円くらいだろうと思ってたら、結構高いのね

今日は傘を持って出たけど、靴の中とズボンのすそがグッショリ


今日の楽しみは男子バレー

今日は勝ってほしい













くつや裾を水・汚れから守る、くつの上から履くだけの使い捨てくつカバー









靴や裾をしっかりカバーして、

水や汚れをシャットアウトする使い捨てくつカバー






財布　重宝してる

[バルア] Barua カラーステッチ ボックス型小銭入れ二つ折り財布 メンズ 150-991.../Barua

￥4,860
Amazon.co.jp

小銭を取り出しやすいボックスタイプでカードの収納量も豊富


で買ってよかった。

メンズ財布でボックスタイプのなんと少ないこと

小銭と札を別にするのは会計の時面倒だからと思って、札と小銭が一緒のものを探した。

探してみると
小銭入れがファスナータイプと

ボタンでもポケットみたいに中を確認するには開口が小さいものが主流みたいでボックスタイプがなかなか見つからなかった。

いままでボックスタイプ（形の名前を知ったのは今回）だったし、

今更小銭を取り出しずらいものにする気もなかったからボックスタイプを選んだ。

ボックスの開口方法が、札の取り出し口を右側にした状態で、小銭ボックスのふたを手前に引いて開けられるもの。

この方法だと、札の取り出しと小銭の取り出しを財布の角度を変えないでスムーズにできるから

ボックスタイプの中からさらに絞り込んで今回の財布を買った。