墓参りと赤ちゃんクワガタとランニング

こんばんは

今日も夏日で一部地域では30℃を超えたとか・・・

これから一気に梅雨入りしそうですね。

ところで、数日前にはクワガタの赤ちゃんが部屋で遊んでいましたよ(^-^)

捕獲しテラスにはなしました♪

赤ちゃんは何の赤ちゃんでも可愛いですね

クワガタというと、ちいさなころ、よく父と夏の朝早くにクワガタやカブトムシをとりにいっていたのが思いだされます。

夏本番に備え、そろそろ私もまた少し走りはじめます。

相変わらず被害で心身疲労・浮腫み・肩こりにも悩まされておりますが、少しでも身体のバランスを整えながら体力や筋力らupさせていく事を心がけています。

これは知り合いの他国の刑事にいただいたアチラの警察のものですがランニング用にしています。

塩分50％カット。ランニング♪
http://ameblo.jp/future-eye/entry-11015222200.html

まず素材が上質なところ、そしてかなり大きくダボダボなところと、目立たない（笑）のが気にいっていますが、もう少し明るめのカラフルなもので走ろうかしら

ストレッチや体幹トレなどは日々やっていますが、多少なりとも走ると違いますからね。

そうそっ、あのパワーバランス、あれ私には効果ありませんでした

しばらく腕にはめていたのですが残念ながら効果は感じられませんでした。

いまは塩コショー入れのニワトリの首輪になっております( ´艸｀)

パワーバランスとは
http://www.askbarclay.com/about.html

上の2枚は08年夏のもので、祖父の墓参りと掃除から帰宅した直後のバスルームでのショットです。

（このころ被害で外見の手入れなども一切できておらず、体力・筋力はじめ随分と衰えてもしまいました）

このチョッと前まで例の被害の事で心底まいっておりまして、精神的ダメージもすさまじく、

それを乗り越え持ち直しはじめ、墓参りにも行く事ができて祖父に報告とお願いもでき、ホッと一段落した時です。

この写真を見るたびに、その当時の事がよみがえります。

艱難辛苦。

というわけで、今年もちかじか祖父に逢いに行ってまいります

おやすみなさい

５色そぼろ弁当とサンダル＆ネイル

 

こんばんは

今日は良いお天気でしたね～～～

またまた更新の間があいております。

（足跡をいただいている方達ありがとうございます。この数週間いただいている足跡も返せる日があったりなかったりの状態です。私からの足跡がなくても、どうか気になさらないでくださいねm(u_u)m　※足跡をいただいても心身疲労らから殆ど返せないため長く足跡欄を閉じていたのですが、１か月ほど前から再び足跡欄を開いております）

タイトル画像を山中湖の部屋から見える富士山に変えてみました。

どうかしら？

あいかわらずといいますか、例の事での心身疲労や浮腫み肩こりらも悪化してはおりますが、

このところは暖かくなってきましたし、

この季節は大好きな時期なので、未来に思いもはせるなか着々と歩み進んでいます

又、山中湖の部屋に行ったら、ご近所の↓最近できたツリーハウスのカフェに行きたいですね。

素敵な空間です。

私も早くログハウスでも暮らしたいわ(^-^)

PICA富士吉田｜キャンプ・コテージ・アウトドア
http://yoshida.pica-village.jp/
 

 

テラスでの菜園も種まき時期です。

苗も買ってきたのですが、これはミニトマトとシシトウです。

立派に成長させます。

そしてこのごろはチョクチョクとお弁当をつくってもいます。

お弁当をつくって外でたべるの大好きです

お弁当といえば定番の1つでもある“そぼろ弁当”

写真が少し暗いですね。
 

右から、卵、明太子、いんげん、鮭、挽肉。

そして茹でたイエロー人参。

おかずは、自家製のコロッケとハンバーグとほうれん草の胡麻和え。

かなりギュウギュウづめです。

おいしゅうございました

そぼろ弁当は色合いが綺麗ですよね

 

私は鮭が大好きなので、鮭おにぎりも良くたべます

これは発芽させた玄米ご飯に鮭フレークを混ぜたおにぎりとソラ豆です。

梅干し は昨年漬けた自家製です。

もうそろそろ梅干しづくりの時期ですが、昨年夏に計16キロ、数種類にして漬けたものがまだ5～6キロはありますね。

これは昆布で漬けました。

梅のピクルスもまだ1キロ位あります。

梅干し大好きですし、5年もの10年ものと、味わい深くなっていくのも楽しみの1つです

そして今年は20キロにチャレンジしますv(^-^)v

梅干し職人と呼んでください( ´艸｀)

鮭フレークですが、

鮭を、まとめて焼いて

フレークにして冷凍していますが、こうしておくとトテモ楽ちんです(^-^)

ところで、アスタキサンチンは最強の抗酸化力で病気予防や老化予防に効果ありますが、鮭はビタミンＥのなんと約５００倍もあるそうです。

（身体の老化や病気に抵抗する力のことを抗酸化力といいます。抗酸化力の高い人ほど肌もきれいで病気にかかりにくいといわれています。）

美味しいですし、積極的にとりたい食材の1つですね

鮭のアスタキサンチンで免疫力アップ 【食の効能・効用 豆知識】
http://foods.drisal.net/2008/11/sake.html

アスタキサンチンは万病のもとになる活性酸素を除去し、免疫力を高め、自然治癒力を高めてくれる物質です。

これによりガンなど病気の発生も阻止することが出来るのです。

また、血行を改善し、悪玉（ＬＤＬ）コレステロールがたまるのを防ぐので、心筋梗塞や脳卒中の予防に効果的です。

さらにアスタキサンチンの飛びぬけた抗酸化力は体全体を若返らせ、目の疲れや、白内障、皮膚の老化、そして胃潰瘍も改善してくれます。

話は変わりますが、

もうサンダルの季節ですね。

30才を過ぎた頃からすすんで日焼けする事はしないようにしていますが、日焼けしないように日焼け止め類を塗るわけでもなく自然にしています。

結果毎年それなりに肌が焼けますが、夏の良さでもありますから気にいっています（笑）

サンダルだとネイルにも普段より目や意識がいきますし、そういった意味でペディキュアを楽しめるのは夏ならではですし、ネイルは女性の特権ですね

ネイルは基本シンプルでワンポイント程度が好きです。

さっそく、ぬり塗りいたしました

かんせ～～～い

かわかしているところですよ

ネイルの色は赤とピンクが多いですが、赤は深みのある深紅、ピンクは柔らかいパステルなベビーピンク系が好きですね。

今日は真っＰＩＮＫで指先を彩ってみました

この前いただいたネイルアートセット、いまだ未使用なのだけれど、

今晩これを使って気分転換がてら指先に花を咲かせてみようと思います(o^-')b

おやすみなさい

母と娘の熱海旅行 2

こんばんは

ＧＷ後半ですが、ここ数日は雨ふりで残念ですね。

みなさん体調を崩されないよう気をつけられてくださいね

母との熱海温泉ですが、温泉旅行はスゴく楽しかったのですが(o^-')b、某被害により悪化している心身疲労＆肩こり＆浮腫み・水毒らも温泉の湯につかりドッとふきだした事もあるのでしょう、気持ちをupさせて書こうとしながらもナカナカ文章を書く気にもなれなくて。。。

昨夜なども「夜に○○しよう」　と思いつつ、疲れきっていて早くに眠りにおちてしまいました。

疲れがたまりきっているのでしょうね、もう少ししたら山中湖の部屋のほうへ数日間いってまいります。

【薬用】私の入浴スタイル☆彡

http://ameblo.jp/future-eye/entry-11001839282.html

私は大の風呂好きで温泉も大好きなのですが、以前はかなり長風呂をしていました。

それがこの数年は心身疲労の影響か、長く入ると疲れてしまうようになりましたね。

以前は10時間以上の長風呂をする事もあったんですよ(*^o^*)

上の写真は部屋のバスルームから見える富士山です。

ビールを片手に湯船につかりながらの富士山、最高ですよん。

天候の良い日は素晴らしい眺めを味わえ堪能できます

1週間遅れとなりましたが、母との温泉の続きを（笑）

母と娘の熱海旅行
http://ameblo.jp/future-eye/entry-11232022422.html

あの晩酌のあと生ビールを飲みつつ夕食をとり、母とゆったりとくつろぎました。

写真の他にも天ぷらや刺身や煮物類など盛りだくさんの目にも美味しい内容でしたが、やはり食べきれませんでした。

食事中、いつも私と母はいろんな話をしながら時間をかけて食事を味わい楽しみます(^-^)

蛤の器からは、食べ進めていくうちにハマグリが現れ嬉しくなりました

ハマグリ大好きです。

この苺シャーベット、苺がふんだんに使ってあり濃厚で、とても美味しかったわ

ちかじか、つくってみようと思います。

ちなみに、この苺プリン、生地にも苺を入れた“たまらないほどの沢山の苺”を使用してみましたが、たまらなく美味でした

※写真は沖縄の竹富島です。

母とは良くあちらこちら旅行いたします。

今回の旅も大切な時間を共有できました。

また近いうちに行きたいですね

海と母と水着と七夕。ウォーターベッドで天国気分♪
http://ameblo.jp/future-eye/entry-10945913498.html

いろいろな所へでかけますが、こと温泉となりますと近場になりがちですので、たまには少し遠くのほうへ行ってもみたいですね。

そして母と一緒にというわけでもなく、少しおちついたら遠方の秘湯へもいきたいと思っています。

静まりかえった薄明かりの中、のんびりと露天風呂につかり心の奥底からリラックスしたいですね

おやすみなさい

PS 　メッセージをいただいている方達どうもありがとうございます。

返信が遅れていてすみませんm(u_u)m

母と娘の熱海旅行

こんばんは

携帯電話からです。

今日は良いお天気でしたね。

いま母の車に乗り熱海に来ております。

写真は母で、山中湖の部屋の御近所さんであるビール専門店“ふじやまビール”での食事中にとりました。

ふじやまビール館PLATZプラッツ
http://www.fujiyama-beer.com/index.html

若く見えますが、もう70才近くになります。

↓は母と目黒雅叙園に宿泊した時のものですが、この手のホテルの良さはさておき、私は風情ある温泉旅館に泊まるのが好きですし、お風呂が大好きですので温泉旅行はそれだけでも心はずみます

格式ある立派な旅館もいいですが、昔風の雰囲気ある旅館の露天風呂など最高ね

・http://ameblo.jp/future-eye/entry-10767136311.html

レジャーにしろ、どこかへ行く時は何かしら持っていく私ですが、今日は行き先が温泉地ですので晩御飯を楽しみにしつつお赤飯と卵焼き、オニオン＆ベーコン＆ハム＆チーズのパンをシンプルに用意

そして酒のツマミにする例のエビ青海苔パリパリチーズ

これほんと簡単な割に美味しいですよ

・http://ameblo.jp/future-eye/entry-11150920289.html

そして私の部屋から1時間半程で熱海に到着し、早くも食事前に晩酌がはじまり……

つづきます

十字架とストレッチと部屋着

こんばんは

それにしても、春爛漫ですね♪

みなさん、お花見は堪能されましたでしょうか？

このごろようやく暖かくなってきましたので、このピンクのフードつきのルームウェアもしまいます

これは毛布の素材でつくられていて、とっても温かく軽くフカフカで肌触りが良く、冬場に重宝した部屋着の1枚でした。

この数年、着る毛布って流行りましたよね。

私も持っていますが、あれとは異なり丈は膝丈で袖も短めなため着ていて楽です。

あれはズルズルひきずって動きづらく危ないですからね。

この時も入浴後に着ていたのですが、濡れた髪でも問題なく着れますし、お風呂あがりに素肌に着ると特に気持ちいいですね

『真珠のネックレス』十字架
http://ameblo.jp/future-eye/entry-10717163138.html

ところで、このところはまた十字架のペンダントをつけていることが多いですね。

私はクリスチャンでもないのに、なぜか十字架が好きです(^-^)

ところで、部屋着といえばユニクロ服をupしましたが、

私のユニクロ服はこれだけ・・・
http://ameblo.jp/future-eye/entry-11186850543.html

まだユニクロがありました。

トレーニング時に着る上のシャツがユニクロです（笑）

この数ヶ月は体調悪くトレーニングもジョギングも殆どしていないため、すっかり忘れていました。

段々と暖かくなりますし、もう少し体調がおちついたら徐々に昨年のように戻していきますが（軽いトレーニングです）、パーソナルトレーナーらをつけての本格的なトレーニングは某被害が解決して、心身の治療療養生活に入ってからの予定でいる事を以前よりお話してもきました。

（昨年の数ヶ月間はパーソナルトレーナーをつけてのトレーニング経緯もあります）

この数年、被害で寝込む日々が続き、すっかり体力・筋力がおちてしまったため、元に戻すべく現在も体力づくりに重点をおいていますが、時間をかけてユックリと体力・身体づくりをしていく姿勢です。

ストレッチのほうはポール含め、いろいろ器具も使用しながら毎日おこなっています。

体幹を鍛えてコンディションをととのえる
http://ameblo.jp/future-eye/entry-10886421226.html

そして今夜も心身疲労と肩こりと浮腫みに悩まされる私です。。。

それにしても肩こりが・・・・・

おやすみなさい