江東区森下のカラダを育てるフューチャーエナジー整体院のウッディです。江東区のパワースポットを目指しています。
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ボディワークの中で「ボディマップ」という用語について詳しく説明します。
※ボディマップは、カラダのイメージや感覚を正確に把握するためのプロセスです。頭の中にあるカラダの身体イメージが正確であれば、カラダは適切に動いて不調や問題が少なくなります。
以下に、ボディマップに関する詳細とその重要性を説明します。
ボディマップとは:
一言で言うと、『あなたの頭の中にあるカラダのイメージ』のことです。あなたが持っているこのカラダのイメージに基づいて、カラダを動かそうとするからです。正確なボディマップがあれば、カラダの動作に問題はありませんが、実際に多くの人が間違ったイメージを持っています。そのためカラダに不調や問題が起きています。
ボディマップを体感するための実験:
- まず、自分のひじを曲げ伸ばしてみてください。
- 次に、ひじがひじと手首のちょうど真ん中にあると、強く思いこんでください。
- その架空のひじを曲げようとしてみてください。
- おそらく、変に力が入ってしまって、ひじは動かなかったでしょう。人によっては手首が動いてしまうこともあります。
- これは、頭の中でひじの位置を正確に把握できていないためです。思い込みがあるとカラダをスムーズに動かせなくなってしまいます。
ボディマップの重要性:
- ボディマップを正確にすることで、身体の使い方が改善します。
- 痛みがある人、疲れやすい人、姿勢を良くしたい人、演奏やスポーツの技術を向上させたい人にとって役立ちます。
ボディマップは、自分のカラダの理解を深め、日常生活やスポーツパフォーマンスの質を向上させるツールです。自分のカラダをよりよく知り、元気・前向きな生活を送るために是非、ボディマップを試してみてください。もし、もっと知りたいと言う方は、是非、フューチャーエナジーエナジー整体院へご連絡ください。