江東区森下のカラダを育てるフューチャーエナジー整体院のウッディです。江東区のパワースポットを目指しています。
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感じることってどういうこと❓
私は、『感じること』、『感覚を磨くこと』が、センサーを働かせてカラダのつながりを取り戻すことに大切だと考えています。
カラダの中で起こる小さな変化を信じて、それを丁寧に観察していく。すると、ぼんやりしていた感覚が次第に、ハッキリとその輪郭を表し出します。
『カラダの変化がよくわからない』、『感じにくい』そんな時は、次のことを試してみましょう。
『感覚の変化が起こるのを静かに待つ』ことをしてみてください。感覚をキャッチするには、情報を受け取る意識を持つことが有効になります。
『感覚を感じ取らなければ‼️』と思うとカラダが強張り、横隔膜がかたまり、呼吸を止めてしまっているかもしれません。そこから、全身へ緊張を波及させてしまい、感覚をとざしてしまいます。
難しくか考えず、カラダと交流しながら、変化が起こることを待ちます。呼吸を止めず、リラックしてやりましょう。