江東区森下のカラダを育てるフューチャーエナジー整体院のウッディです。江東区のパワースポットを目指しています。
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伸びやかな上半身と安定した下半身
呼吸と姿勢が安定していることは、『横隔膜』と『大腰筋』のバランスが大切です。横隔膜はみぞおちの奥にあり、呼吸の動きに関係している筋肉です。
横隔膜は呼吸筋としての働きと姿勢維持筋としての役割を持っています。伸びやかな上半身を作っています。
大腰筋はカラダの中心にあり、脚と胴体をつなぐ筋肉です。2本の足で立つために重要な筋肉で下半身の安定を作っています。
繋がりのあるカラダを保つためには横隔膜と大腰筋のバランスが重要でこれらが崩れると、倦怠感や肩こり、腰痛、足のだるさなどの疲労症状が出てきます。
横隔膜と大腰筋は繋がっていてそのつなぎめの部分が縮こまったり歪んだりするとカラダ全体に大きな影響を与えます。