土日月
本当に何だっただろう！
あの3日間
今日はすっかり痛みがないのです。
炎症だったのでしょうか？
うーん
今日はプラセンタ→図書館
だけで帰宅
パスタが食べたくて
ガッツリ茹でました。
食べ過ぎ！胃拡張！
米、炊いたのに
パスタ茹ですぎたので余ってます。
夜、ドリンクやもずくくらいに
しておけば朝、減るのになあ。
食べてしまいます(T_T)
さあ、ジムはいつ行こう！
土日あたりいけるかなー？
突然の内側膝下の痛み
怪しい突起物？
石灰か？
腫れていたのかな？
痛いけど今日はかなり歩けました。
医療とは関係ないけど
こんなものが視界に入ったので
東急ハンズで購入。
引き締めとスッキリする足のマッサージはジェルでもクリームでもないそう！
めぐりズムの足用な知らなかった。
この調子なら来週くらいから
またトレーニング通えそうな気がします。
体重計も直したし
かんばるよん♪
昨日はパーソナルトレーニングが
入っていたのにいけませんでした。
初キャンセル
ソレも電話繋がらない、
インスタもラインも送ったけど
見てる気配がない(T_T)
8分過ぎて電話がきました。
キャンセルのラインは
送ったラインとは違うらしい。
知らんけど！
実は(日)にジムに行ったころから
右膝の内側（膝よりは下なので
膝ではないのかな）が、
痛みだし歩けなくなりました。
そのせいで昨日は1日
本当に何もしないで寝てました。
お灸ひたすらやって
湿布とか貼って
おとなしくしましたが、
突起物があるんだな。
以前、石灰があったことがあり、
あれは悪さをしなかったのですが、
親指爪くらいの突起
石が動いたのかなあ苦笑
今日はラジオの仕事で
いきなり入時間を間違えました。
調子が悪いです。
まあいなくてもやれてるので
そろそろ退散しようと考えてる
ところなので、
ブース見ながら書いてます。
とりあえずパーソナルトレーニングジムの
次の契約は変更してもらいました。
以前はエアコンリモコン
今回は体重計を直しました！
我ながらエライ！すごい！
いや、単なる掃除なんですが。
YouTubeで探して
ネジ10個外して
センサー部分拭き取りして
電池入れ替えたら
見事に復活！
20分の作業でした。
良かった、買い直ししなくて。
参考
というわけで久しぶりに計測
あはは♥
昨日は1日食べてしまい
夜は誕生日のご馳走で
アジア飯に
ブルーシール
そりゃ増えるわね
ジム計測より2キロオーバー
ダメだ、こりゃ。
今日からがんばる。
今日は打ち合わせ後
ジム寄ります。
明日はパーソナルです。
体重落として臨みたい！
ちょうどジムに行きはじめて
1か月。10回です。
1.3/28(金）
2.3/31(日)
3.4/2(月)
4.4/4(木）パーソナル
5.4/12(金)パーソナル
6.4/15(月)
7.4/18 (木)
8.4/24(木)パーソナル
9.4/28(日)
10.4/29(月)
一回980円
3回はトレーナー付き
まあ安い方なのかな？
トレーナーつかなければ
破格です。
忙しい月はつけないかもしれません。
GWですが今年はどこにも行かない。
最初と最後に仕事が入ってるw
間の平日
半休して
友達宅で焚き火予定
最も焚き火は冬に限るのですが。
この前、トレーナーと
縄跳びやったらきつかった！
4/28(日)
4/29(月)連チャン
歩いて
早歩きしたり
走ってみたり
20分
SIMカードの容量がもうギリギリで
YouTube再生できないので
長く走れない
（でも今日プレミアム再び入った）
自転車こぎは同じ理由からいまは10分
前は20分漕いでいた。
今日は稽古→買い物→ジムの予定が駐車場まで行ったら劇眠く
でも車で寝るには暑かったので一旦帰宅、昼？を食べ昼寝
7時に目が覚め(笑)
日本蕎麦とサラダを食べ
20:40に出発
21:00-22:00までジム。
今日は一人先約がいて
暫くして帰り
途中で一人来て
トレッドミルだけやって
帰った女子
相変わらず人気のないジムで
挨拶もしない。
ま、そのくらいのほうが気がラク。
10:15に帰宅
茶碗洗って
シャワー浴びて
明日のお弁当準備して
グダグダして
今ココ。
そろそろベッドに入ろう〜。
GW真ん中の仕事
かったるいですね〜
淡々とすることやります。