三連休最後の日
と言っても私は（月）も休みなので普段と変わらず
しかも忙しかった！
※ライザップレギンス
履かなかつたので次に。
来月出かける離島の
パンフレットをもらいに
去年何年ぶりかで
あった友達と会う約束
彼女はその出かける先の
離島出身の旦那さんの嫁になってて、
旦那さんも来てくれたけど
あらまあ、ステキな！
ふたりとも60歳くらいかなあ。
正直友達はお肌の荒れと
ちょっと太ってしまって
更年期かな〜？
でも幸せそう。
ちょっと自虐的な人なので
心配してたけど。
無事にパンフレットもらい、
その島のアドバイスもらい、
そのまま予定通りジムへ。
すごい！
消しちゃったけど
傾斜6
スピード4.0
30分で116キロカロリー
これ、調子良い時の
目安になります。
もちろん器具を
ひと通りこなして
自転車は10分
お腹に力、入れて。
さてここからは腸活の話し
初、腸マッサージへ。
私は時間ができて
行ける！と思ったらすぐ行きたいので
金曜日ホットペッパーを見て、土曜16:00を見つけて即予約！
行ってきました。
結論を言うと
めちゃくちゃよかった！
まさかの腸だけではなく、
脇腹からの肋骨締め！
しかもハンドと
県内4台しか入っていないという機械。
なんかね
横に伸びていた脇腹が
縦に締まった感じ！
これはいいねー
こんな1日をいつかトライしてみたい。
9:30-11:00
ジム90分
一ヶ月4,000円
11:30-13:00
銭湯&サウナ90分
割引で900円くらい
13:30-14:00
腸マッサージ30分
3,500円
そして
15:00
プラセンタ
1,200円
これ月に2回やっても
全てで16,000円くらい？
これまで運動、健康、美容にお金をかけてきてないのでこれはアリではないか？
銭湯サウナはまあなくてもいいんですが、ジムから移動してこんな時間の流れ
やれたら贅沢だわー
でももっとゴージャスな方もいると思うので私は庶民的でかなり厳選してると思います😏
ちなみに銭湯サウナはすぐ近所で
チケット10枚8000円でホテルのスパ入れるところもあるので
それでも良いかもしれません！
でもねー
予約をどこも取れるかはわからない。
うまく取れたらこの流れで最後プラセンタやってみよう！
来月あたり、挑戦！
