現在、9月仕事の仕込み中
厳密に言えば
・7月 4本
・9月 2本
こなせばいけないのですが、
3つボリュームでかいヤツで
全く持って首を絞めてます😆
かつ先日はコンクール裏方対応(ギャラあり)→打ち上げ
打ち上げ準備がほぼ1人で
30名分
山場第一弾は終わり、
その隙間に
保険切り替え
ここもいろいろあって
時間のやりくり
久しぶりの友達と食事
そんなわけで(土)午前の習い事は今月お休みしたが、
仕事も同じ時間なので
起床時間は変わらない、、、
(日)今日、やっとやっと
ゆっくり。
お昼からジム→エステ→イベントちょっと顔出す。
エステは6回目
現時点ではあまり効果は微妙
効果がより活かせる行動ができてない、というのが正直なところ
10回目までにはなんとかしたいぞ😆
そして明日は大腸検査のため
夜から絶食と明日午前中は
便出し水出し、、、
こわいわー
何事もありませんように。
さー、窓を開けよう！
仕事である70代男性の方と
話をしていたところ
お酒は金曜日解禁
週末のご褒美、だそうです。
その時はタバコも吸うみたい。
ふだんストップして
週末だけOKってすごい意思!
でもそうか、私も
週末のランチ1食は外食
スイーツも1食はOK
代わりに普段はお菓子も食べず質素にいけばいいのかな。
午後は振替休みで
久しぶりにショッピング
ランチが遅くなり早い夕食か？
おかわり+100円で
ご飯、明太子、高菜
味が濃ゆい！
糖質万歳
久しぶりに濃ゆい味付けなモノ食べた気がする。
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今週行くと5回目のサロン
ちっとも減りませんが、
脇腹とみぞおちの間に
少し線が見えてきたような
いや、まったく変わらない。
しかも体重増えてるし。
まあこれは筋肉と思おう。
そのあと減ったし→戻っただけ。
一度は仕事出先で海鮮丼！
一度は習い事帰りプレート！
定番の飲み物
・カフェインレス珈琲無調整豆乳 500ml
・水 毎日1Lは飲んでる。
・レモン水または緑茶レモン水 500ml
午後は緑茶、黒豆茶、ほうじ茶、ハーブティなど。
食べるオヤツ
・ナッツ
・龍角散のど飴
・果物(キウイ、バナナ、リンゴ、ブルーベリーなど)
・小さな羊羹
・せんべい
職場のオヤツが強敵
なるべく食べないようにしてるのですが、、、午後は何か食べてるなあ。自分に甘い😭
今日は台風休み(沖縄はあるんですよ！でも私は(月)休みなので関係ない)なので、外に出られません〜
なので朝から作りたかったオヤツ仕込む。
9:00美容室
美容室のあとにジム行くのは
嫌だな〜と思って
果物買って
カットしたついでに
リンゴをドライにしてみよう
