6/21 からジムへいけていなかった。
24と7/3に行ったけど
はいることができなかった。
(この場合の月額費ってどーなるんだ？)
今日も開けられなかったがスタッフがいたので開けてもらったのだが
やれるだけのことはやってくれたけど全く無愛想なスタッフで
退会していい？
喉まででかかった。。
思えば2024.4月から通ってるが、まあ体重は減ってない。
四頭筋の筋肉はついたと思う。
ただ外歩くのは暑いしつまらないので20分って決めてYoutube聴きながら歩くなら歩ける。
朝ごはんチーズ乗せ全粒粉パン1枚だけ食べて出かけたのでお腹ペコペコ
帰宅、シャワー、洗濯、ランチは担々麺カップラーメン
食べる前の計測
ふむふむ減ってるのか。
またまたジャンクな食べ物！
実は今夜から夏休暇なので冷蔵庫整理
ヨーグルト、バナナ、リンゴ、オートミールも。
ちょうどいいバスの時間があるのであと2.5時間で出かけますが眠いなー
ま、空港着いてからも眠れるので着いてから寝よう。
夜中にインターネットで国の入国申告済ませたが、チェックインはどうせ荷物預けるので飛行機の手続きはネットでやらず。
到着はいつもと違う空港なので慣れない&両替どんな？
というわけで南のほうに行ってきます。
ん？南？
台風ぶつかりそうだけどなー
ぼちぼち準備しなくちゃ〜
