午前中
ジムに間に合わないので
そのままエステ行ったら
午後の間違いでしたw
いろいろ用を済ませ途中で
不要洋服の回収ボックス
寄付入れてきた！
30分だけ自宅で休憩して
改めてジム→エステ
理想的なルーティン
おまけに今回はガツンと
★★台に下がったので
この3週間で私の減らし方
パターンを確立した気がする！
終わって17時頃の
遅いランチ&早め夕食
大戸屋
炭火焼き物ができないらしく
ホッケとか食べたかったのになー
鯖揚げのなんちゃらにしてみました。
美味しかったけど、キャベツが足りなかった。
そしてもう少し味は薄くてもいいかも。
※このあとアイスを食べ
夜は23時に菓子パンを一つ(笑)
明日はぜんざい小サイズを食べる。
冷麺食べよう♡
ギリシャヨーグルト&マンゴー&オリゴ糖&きな粉も食べる。
ここまでがおそらく爆食。
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この２週間でこんなふうに
ジグザグ上がっては
下がっては。
と、体重記録をしてなかったので今更アプリでしてみますが、何がいいんだろ〜
できたら無料で。
ドコモのアプリにとりあえず入力したけどグラフが2ヶ月以前は有料会員らしい。
ちぇっ。。
(日)〜(火)食べて
(水)〜(金)気をつけて
(土)調整して
(日)エステ
このパターンは良さげです。
あと月に8回ジムに行ければまぁまぁ1回500円になるのでいい感じです😏
(月)(火)いけるかなー