お見苦しいところすみませんがお手軽運動

スリコで70センチの

ゴムベルト購入

両手にかけて

肩を上げ下げ

太ももに引っ掛けて

閉じたり開いたり

お見苦しくてすみません

ペタンコに持ち歩けるので

旅のお供にもなりました。

30回づつやり始めました。

こりゃいいわ〜