5分もできない

ものすごーく痩せた仕事仲間がいて、先月聞きそびれて

やっと聞くことができました。

どうやらハンドクラップというダンス30分で痩せたらしい。。

YouTubeググったら何年も前に流行っていたノンストップダンスなんだね。

30分は無理そうだから15分を見つけてやってみました。

が、5分とムリでした😆

でも脂肪燃焼してる感じ！

寒いときはコレやったら暖かくなりそうです！

ジムもウォーキングも出来ない時はコレ、やってみようかと思います。