久しぶりの平日

疲れてるな〜

帰っちゃおうかな〜

なのにハンドルは右、切った！

というわけで平日夜は

仕事後の久しぶりジム

疲れてるくせに

今日は頑張った！

30分で111キロカロリー

これは、

INCLINE

つまり傾斜をふだん

4 だけど６に。

SPEEDを4.2

器具こなし

ちんたらちんたら

半端な17分！

それでも80分はいたかな。

上等です。

またむくんで肥えてるので

さすがに腹ペコで運動は

減ります。

でもお稲荷さんと

煮豆食べちゃった。

市販のだから糖質多めw

次は週末かな。