朝からジム行って↑
さすがに誰もおらず。
しかし24時間電気とエアコンつけっぱなしってどうなんだろう(笑)
今日は時間がないのでちょっとづつ
それでも負荷を多く
傾斜をレベル4で。
チャリ漕ぎも半端な7分のみ
器具は5つ 集中！
一旦、帰宅しシャワーあびてプラセンタへ
機械で測ったら168血圧
おいおい
手動で133
良かった。
来週、出かけるのでお土産など買い物して
ついでに化粧品などプチプラ購入
行ったら１時間くらい居る(笑)
とても厳選して買いました。
使うの楽しみ〜
朝はゆで卵1
グミ
昼はオニギリ買い食い
シャワーして体重測ったら
朝より減ってます！
ちょっと休んで
夜はゴーヤージュース作ります
出かけるので冷蔵庫
空っぽにしないと（汗）