昨日の夜はキャベツ、レタス
シーズニングソルト和えの
餃子5個＋お酢
キャベツが良い仕事か？
お腹パンパンにならなくてよかった。
夜
めかぶ、ひきわり納豆、紫蘇
生卵に日本蕎麦つけて
山菜も乗せて。
昨日のキャベツサラダベースに豚肉
バランス良いと思うのですが
いかがでしょうか？
これが私のバランス🆗な量です。
私はカロリーはあまり考えてなくて
何を食べるか、に注目しています。
おやつ
いただいたパイ、アルフォート、チョコ
持っていった紫芋小サイズ
今日はウォーキングなしです。
後ほどじっくり
ツボケア
リンパケアと
腹振り体操します。
あと少し袋が溜まってきたので
掃除もしてシャワーも浴びよう。
