プラセンタの男性ドクター
「はじめてですか？」
「3回目です！」
「ちょっと待って」
カルテを見て思い出した様子
「空気でも太るって言ってたね」
......😂
そんなことは言ってないけど。
周りにいたナースに笑われました。
ヲイ！！！
ちゃんと3食食べるダイエット
ありますよね...
以前、やりましたよ。
食べるもの気をつけて...。
わたしには
ちゃんと3食食べる
ダイエットはムリでした。
あとタンパク質
ムリでした。
お腹が常にいっぱい
胃が空っぽにならない
眠くなる
平日は昼夜2食
週末は夕方に1食
とっても朝、我慢できないときだけ
玄米スムージー、きな粉、
亜麻仁油、糠粉、シナモンと
タンパク質ヨーグルトを食べる。
夜、ご飯食べたい時は食べます。
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月曜日は
午前習い事
午後用を済ませて
夕方、プラセンタ
だいたいこんなパターンです。
プラセンタの日は、朝昼は
少し口にする程度で
ちゃんとは食べません。
プラセンタ終わって
18とか18:30くらいに夕食。
今日はその前に市場でドリンク休憩
そして、今日の貴重な一食
今日も鍋💓
マグロと大根サラダ
ごぼうサラダと里芋少し
白米はなしでいけました❣️
体重測るのめんどくさかったので笑
今日の朝の計測わかりませんが、
プラセンタ前は、
着衣で62.3だったので
61.6くらいでしょうか。
今日は、オリゴ糖のチョコと
ミックスナッツ、イオンの980円を購入
↑結局、コスパはこれが良い❣️
うっかり20粒以上食べてます。
コラコラ(-｡-;
でも他にお菓子など買わない策です。
お菓子代わりのさつまいもは OKです。
先日、無農薬の紅はるか、
フライパンで焼いたら
めちゃ美味しかったです❣️
