どうしても夜はうどんが食べたくて
食べる前に計測
夜 62.2
朝は61.5だったけど😁
うどんは個数買わず、一つだけ。
エバラの旨辛ヤムニョンポーション
あったので混ぜる。卵も混ぜる。
紫蘇をパラパラ
満足です。
ビックリしたなー
昨日の処方してもらった薬
全部で7000円超え😂
漢方
眠れる薬
亜鉛
血圧
いつのまにかこんなに薬飲む人に
なってしまったのでしょう！！
朝ご飯
以下、昼と夜
昼のオートミールが美味しかった！
白米の代わりにならねーよ！
と思いつつ白米だとパパッとライス以外
食べすぎちゃうし😢
オートミール
無調整豆乳
生卵入れてチン
高いお塩少しと亜麻仁油
もう白米の代わりはコレで
いいことにします！
唐揚げ食べたい。
コレも冷凍庫に常備しておけば
一つ食べれば満足する。
ランチ、サラダはキャベツベースに
具材いろいろに。
しばらくはこのパターンぽいです。
あーあ、夜
さつまいもチップス前の残したやつ
食べちゃったー
コレでおしまい！
明日はむくみそう〜
漢方に期待です。
朝夜のみます。