新兵器の一つ
昨夜は試してみました。
効果はわかりません😂 下に続く
これは秘密兵器ではありません。
10000円のお塩
来ました😁
3キロ入ってます。
友達と分けるのです。
なんか酵素パイン漬けの
オマケもついてた笑 ありがとう！
しかもけっこうな量！
このお塩は水に溶いて飲むとか、
そのままかけたりして使います。
勿体ないので煮込むのには使わない。
とにかく塩が大事、だそう。
今回は買ってませんが、仕事中に口淋しくなったら竹塩を数粒。硫黄の香りが落ち着きます😁 これも大袋、次回買います。
お試しもあるので、こちらおすすめです！
昨日
午後は有り合わせおかずで足りなそう
そのままパパッとライス持参😁
夜はうなぎ、少し食べました。
味噌溶いて海苔ちぎった海苔汁
簡単 横着
料理気分じゃないので簡単、大事。
さてさて秘密兵器は
まだこの下です↓
ダイエットに睡眠が大事
これは耳にしたことはありますが
あまり真剣に考えたことなかった。
まず睡眠できてない翌日は
血圧が高いです😢
疲労感が抜けず
寝た感がありません
スマホ 枕元に置くし
枕のスタンド
電気つけっぱなしだし
暑いと何もかけず寝て
身体が冷えてるし
気づけば寝るのは01時ごろ。
これらをなんとかせねば！
昨夜は早くベッドに入り
スマホは少し離して充電
裏面にして光をシャットアウト
途中までスタンドつけていたので
途中でちゃんと消して 笑
トイレには起きたものの
綿の掛け布団に身体を包み
再び眠って6時に目覚めました。
いつもより少しだけ寝た！感。
しかし去年、買い直した布団
うちの布団環境が悪いのか
（板ベッドの上にマットと敷布団敷いてる）
しかし首や身体が痛い...
合う枕がない。
それでも今は低い枕が今のところ
1番合うので、1年以上ソレにしてる。
もう一度見直ししなくては。
というわけで秘密兵器は
睡眠の質をあげること、でした。
第一弾かな？😁
なるべく早く寝て睡眠時間を
作りたいところです。。