朝時間ないので30分のみ
2600歩ウォーキング
午前中はプラセンタ11回目と
診察でした。
アムロジビン
ロゼレム
おとといで切れていたので
昨日は摂取せず、とも
眠かったり
飲まなくても血圧130代だったり。
「錠剤、半分割ってね」になりました。
なるべく血圧も薬、飲ませたくないみたい。
睡眠してないと高くなるので
気をつけなくては〜
ランチ
イベントで購入
美味しかった！
ゆで卵の醤油麹漬け
ゆで卵も醤油麹もあるのでやってみる。
ちまちまオヤツもたくさん食べた。
あと一息、全部下げたい。
62を切る
130を切る
肩回し30回✖️2回
プランク30秒✖️3回