私的にはめちゃ食べてるんですが
少ないと言われる。
朝は食べません。
お水飲んで
カフェインレス珈琲無調整豆乳くらい。
ランチ
今日は材料がなくてめちゃ適当
野菜がなくてね。
夜
おから
野菜
セロリめちゃ食べたくて。
ささみチキンカツに甘辛タレ
豆腐の味噌汁
なのに...
不足だそうです。ぐすん
お菓子はだいぶ食べなくなりました。
って食べてるのね、まだ😂
あられせんべい2個とか。。
チョコひとつとか。
雨で歩けません。
お風呂上がったら
二の腕体操とプランク
（朝とか昼も隙間で二の腕やってます）
あと久しぶりマシーンもやります！
