232日目 腕のトレーニング

去年じゃない...

一昨年、

2ヶ月くらい

二の腕のトレーニングしたら

それなりに細くなったのに

すっかり戻りました。

腕は昔から太く悩み。

誕生日爆食いも終わったので

またやるかー、、

てかさっさと終わらせたい。

こんな万年変わらない記録とは

何？？

全く変わらない

レコーディングです。

肩回し30回✖️5種類

プランク30秒✖️3回

ウォーキングなし

夜

ホッケ大好き！

夜

昼