火曜日から帰省するために
お土産を買って送り、
自分の荷物スーツケースを
午前中、
クリニック行く前に送る
ミッション完了
朝から疲れた😂
少し遅れて婦人科到着
6回目のプラセンタ
私よりずいぶん若い看護師も
打っているらしくプラセンタの話をする。
今日は診察も。
思ったより早かったな〜ありがたい
月曜日に行く時は夕方予約
体重測るので午後までこの日は
食事我慢して😂
食べるのは昼夜一緒。
土曜日は午前中に行くので
金曜夜から少しセーブして
ランチを楽しみに❣️
今日はヘルシー料理屋がいっぱいで
次に食べたいのはパスタ！
久しぶりのパスタ！
一旦、満員だったのでぐるーりと
ドライブして再び。
今日は思いっきりラクレットチーズ🧀
そして夕食
生ハムと生卵のサラダ
豆腐と絹さや味噌汁
コロッケひとつ
これも😂
しかも夕食後
そういえば、
婦人科の先生に褒められたのです。
オリジナルの食事シート
舌の調子が悪かったので、
食べ物によってはピリピリしたりで
お菓子をあまり食べずにすんだ。
ガムなんて買ったことないけど
ガム噛むことで口も動かすし
お菓子防止にもなる。
いろんなダイエットアプリが
あって使ってはいるんですが
私が欲しいのがありません。
このシートの情報プラスアルファが
登録できて、最後は変換して
A4に印刷し、視覚化できる
ここまでできる
アプリを
実は
開発したい😁
今更ですが、アプリ開発の
勉強でもしようかな〜
自分の趣味のために。
市内で安くトレーニングできる
スクールがあるんですよ。
ま、、たわごとです。
相変わらず病院で測る血圧は高いです。
今日も買い物ウォーキングでした。
さー、出かけるために掃除して
準備しなくちゃ、、、
