めんどくさいけど
買い物もしながら
無印行ったついでに
ちょっと観光の
ショッピングエリアからの
海岸をウォーキング
こんなやつありやがって😂
今日はおやつにコレ
半分（残ってた。4枚）
朝 昼
おやつ 夜
昼のおにぎり、一つでよくて
夜に回した。
昼の卵、割ろうと思ったら
生卵でした😂
そのまま持って帰りました...
朝62.3
ちょっと戻る
まあまあですね。
スマホ持ってない時もあるから
9千歩は歩いているはず。
不足はしてるものの栄養はまあまあ
カロリーは
今日も850くらいでした。
カロリーより
やっぱり食べる物と量
と、夜のつまみ食いですな
気をつけるのは。
（明日の弁当つまみ食いとか
カットしててフルーツつまみ食いとか）
あ、やってませんよ😁
あら、食べてから買い物ウォーキング
行ったけどまた22時にもなってないのね
お風呂入って読書します。
明日は遅番
天気悪そうで歩けないかと、、
来週またプラセンタ行くので
作成リスト日曜日にもっと見やすくして
持っていきたいと思います〜
私が思う記録をアプリに
全部アップできて
紙で印刷できるように
データで落とせるようなアプリ
あるのかなあ...
開発したい😁