朝ウォーキング
思ったより後半歩けず
数百歩は足踏みしました😂
朝
62.7
ブランチ
酢キャベツ
トマト
豚肉と春菊炒め
発酵発芽玄米
スープ（トマト、玉ねぎ、白い肉、ミックスビーンズ）
白い肉名称ド忘れ！
残った赤ワインとトマトジュース煮込み
午後
ブラントースト はちみつ
夜
白味噌ポタージュスープ
肉はこの2倍
ブランチと同じ
オヤツ
小魚ナッツ2袋（小さい）
チーズせんべい1（指関節くらい）
マフィンのいただきものは
ぐっと断りました！
一気にはできそうないので😂
お菓子の種類を変える
砂糖頑張って取らない
ようにしたいと思います。。
明日は午前中、
それなりにウォーキングできそうなので
頑張ってみます❣️