計測忘れ...
朝
トップバリュー
マスカットヨーグルト
昼
お寿司玉子と穴子
鯖焼き小2
カレースープ
夕方、仕事始めの食事会
ちょっとお高いお弁当
（そのためランチ控えめ）
チーズケーキは持ち帰りして帰宅後すぐ。
すると
お餅も食べたくなり
実はそんなにお餅好きじゃないので
一年で正月すら食べない時もあります。
が、年末に8ミリくらいの薄いの
見つけたので...久しぶりに購入し、
こんなセットにして
久しぶりのbasicです。
肩回し30回
腕バック回し30回
内腿フォームローラー左右30回
脇リンパフォームローラー左右30回
ラジオ波腹部20分
ラジオ波 顔20分
プランク30左右
脇プランク30左右
脇プランクは右足を下にして
空中でふんばると股関節かな？
ピキピキ骨が鳴り、止まりません😂
こわいこわい
ムリできない。
いつか購入したボディクリーム
やっと空っぽに。
使い切るってなかなかできない！
明日は遅番ですが、
雨かなあ
雨降らなかったら
朝、ウォーキングします！
そろそろマグネシウムも切れる...
早くセールにならないかな？