朝
62.9
昨日より増えてる
ラジオ波
顔・腹 10分づつ
朝のウォーキング
血圧高いです
もっと高くも計測されます
さて、どうしたものか？
病院へは行きました。
検査したところ心臓動脈などは正常
薬は処方されてしまいましたが
根本治療なのかな？というのもあり、
なくなってから行っておらず1ヶ月。
その前の夏の検診では
頸動脈チェックしたらほんの少し狭い
と言われました。
薬飲む
血管広げる
そこをしながら
ダイエット？
以前は痩せる必要があるのも
ダイエットだけだったけど
今の目的は、血圧下げる、があります。
さてどうしよう...
ただ、昔 血圧が上100無かった頃は
疲れて仕方なかった。
今の方が調子は悪くないのです。
ただ、高いとは思います。
ブランチ
珍しく白飯
ワカメ玉ねぎ鯖缶長命草の
和え物？サラダ？
味は胡麻油とバルサミコ酢
牛脂トマトスープ
温玉と菜葉ちらしてます。
どちらも麻の実振りかけてます。
今日も午後から出勤
夕方５時ごろにサラダ？同じものと
白味噌スープ、バナナの予定です。
そういえば最近、青汁飲まなくなった！
これも原因？？
血圧の心配があるので
今日も無事に朝を迎えられたことに感謝
来週月曜日は何も予定ないので
やっぱり病院行かなくちゃダメかなあ😭
胡麻麦茶 ←ペットボトルとかは一切飲んだのことありません。不信感満載
アカモク ←手に入らないのでふだんはめかぶ、ワカメなどです。一度買ってみようかな〜
気になります...